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与其他国家治疗方式不同的是,英国的精神病医师几年前开始尝试一种预防与治疗抑郁症的新方法。医生不再给患者新型药物,取而代之的是几个书名。患者拿着书单到当地图书馆里“抓药”。精神病医师根据患者的不同病情,从35本书中为他们开具处方。而这些书主要分为两类,一类是帮助患者认识心理疾病,了解这些病如何影响他们的思想与行为第二类帮助患者自主排遣,通过书中的科学方法来消除抑郁,例如鼓励患者学会写日记,将每天或喜或忧的感受都记录下来,在与日记本对话的同时舒缓了紧张的情绪。

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